长时间以来，iOS都以切换丝滑、流畅、久用不卡的特赢得不少用户的好评。

但是在每次苹果发布更新iOS的时，用户的讨论其实不仅仅限于对新能，更多的其实是还有“是否值得级？会不会卡？”。

相较于iOS 14、15多数可有可无的新能， 用户实际上更关心新版本是否会影响续航、是否因为优化不到位或者反向优化，在使用过程中或者是打时卡顿。

刚好趁着iOS 15.2更新之际来聊聊：究竟哪些原因导致iPhone变卡，如何避免手机出现卡顿的现象以及有哪些可以尝试的解决方法。

手机卡顿的原因有哪些？

我们在常使用中所说的卡顿，一般指的都是手机运行，点击操作后没有反应或者是在运行软件、时画面不够顺畅等等

其实造成这些问题的原因不外乎软件和硬件问题。手机本身臃肿、优化差，或者是App存在Bug都可能让软件在运行时出现卡顿的现象。

另外，包括手机处理器、闪存、运存、电池的能健康状况以及整体的散热水平都会直接影响手机能，当某一方面出现短板就很有可能让手机出现卡顿的情况。

级新可能会导致手机变卡，但不会

苹果每年都会对iOS进行大的版本更新，且每隔一段时间也会发布小的版本更新。但稍加注意的话就会发现，新的基本上都会对支持的机型和能进行限制。

对旧款机型级新限制实际上也是为了保障旧机型的使用体验。一般而言，在较老的手机配置上使用的软件、，它的运行效率都不如能要求低的旧，进而更加容易出现卡顿的问题。

当然就算是近两年比较新的手机，仍旧可能因为新不稳定，或多或少存在Bug而出现运行慢卡顿的情况。

不过就目前而言，iOS新对于近两三年内发布的手机更多的都是正向优化和一些能，基本上可以放心级。而针对三四年以上的机型，基本上就不建议级了，能可能大多不支持，并且硬件老化、也可能带来手机变慢变卡的问题。

手机第三方App其实也是相同的道理，虽然新版本会修复已有错误，但是软件能增加，对手机能的要求也同步增加，依旧是根据手机自身情况选择是否更新软件。

清理iPhone储存空间

在iPhone储存空间即将占满，即剩余空间不足的时候，容易导致App无法缓存数据或者读写速度下降，这时的iPhone就容易出现运行卡顿、不顺畅的情况。

因此为了让iPhone可以流畅运行，建议不定时地清理iPhone的储存空间。可以有通过卸载重装自带和第三方App腾出储存空间。（具体可以查看往期iPhone清理的相关教程）

对于一些暂时不用但依旧需要保存软件数据的App，可以在“设置>App Store”中开启“卸载未使用App”，这样以来对于那些在一段时间内未使用的App，会自动将其移除，但是仍旧会在主屏幕保留标，需要使用时只需点一下便会自动，原先的软件数据也不会删除。

对于手机中照片、比较多的用户，则可以运用iCloud相簿来减少本地储存空间使用，优点是不会占用iCloud的容量，缺点是原有照片的大小会被限制在2048px内。（具体可以查看往期iCloud相簿的文章。）

关闭后台App

近几年虽然每一代的新iPhone发布时都不会提及它的运行内存，但实际上从iPhone XS开始就已经到了4GB，而P机型则是提到到6GB运存。

另外，像一些外卖类、地导航类的App或者是允许后台新的App都可能会在后台运行，增加耗电量甚至是让手机发热导致卡顿。

关闭低电量模式

其实目前的iPhone的低电量模式有不少使用场景，普遍的就是开启之后让手机电量消耗变慢，又或者是开启低电量模式降低能来控制发热以获得相对流畅的体验。

事实上，iPhone在开启低电量模式之后，会将原先大核的主频降低（例如在iPhone 13系列上，大核会从3.23GHz降为1.4Ghz），综合能可能只有原先峰值能的60-70%。

但是针对A13-A15处理器，因为其本身能就足够强大，在开启低电量模式降低主频能之后，依旧能满足常使用或者是等场景；但是针对更老的iPhone机型，可能就会因为开启低电量模式后能跟不上而导致卡顿。

因此，在一些新的iPhone机型基本基本上可以放心地开启低电量模式使用，但是在一些老机型上则需要视使用场景而定。

恢复旧版

之前提到在级完新后可能会因为本身的漏洞、bug导致卡顿，而苹果也允许用户通过连接PC或者Mac来回退（降级）。

但是苹果在恢复旧版方面其实有非常多的限制，比如苹果每隔一段时间就会关闭旧版本的签名验证。关闭之后，只能退回到当前的前一个版本。

更换锂电池

随着锂离子电池的化学年龄增长，电池能够储存的实际容量会有所下降；电池提供大瞬时能的能力（即“峰值电源”）也可能会减弱，电池的阻抗也会增大，让电池的电压下降。而手机内部零件的正常运行，对低电压有的要求。

另外，对于电池相对比较老旧，iOS针对一些老机型都会动态其能峰值（即限制CPU和U的高能）防止出现意外关机或者是掉电过快的现象。因此在能下，可能就会出现后台App需要重新载入、画面帧率不稳定等等问题。

简而言之，苹果在新iOS上对于老旧机型的“降频”现象是真实存在的。因为针对旧机型，除了谨慎更新外，想要保持良好的使用体验，更换电池也是必不可少的。

取下手机壳/使用散热器

目前iPhone内部空间并没有良好的散热方案，仅仅是通过在容易发热的零部件贴上导热贴片再通过金属机身散热。充电、打时的发热量相对比较大，而iPhone散热比较差就会主动降低能减轻发热，因此会出现卡顿的问题。

避免边充边玩、玩时取下手机壳、使用散热背夹等都是可以让iPhone发热量较少或者加快散热比较有效的方法，从而避免度使用或者玩时卡顿。

除了上述提到的方法之外，也有一些效果不太明显的方法。比如Safa浏览器记录和数据，本质上和清理iPhone储存空间并无差异；而像“降低透明度”、“减少动态效果”这些在开启后其实影响并不大。