手机对我们的生活和工作具有重要意义，它已经成为现代中不可或缺的一部分。但是，过长的屏幕使用时间不仅会导致眼睛疲劳，还会对我们的身体健康产生负面影响。

因此，学会如何设置苹果屏幕使用时间就显得尤为重要。苹果屏幕使用时间怎么设置？本文将为您详细介绍设置苹果屏幕使用时间的方法，希望能对您有所帮助！

操作环境：演示机型：iPhone 13；联想ThinkPad E14版本：16.6；Windows 10

设置苹果屏幕使用时间的方法

屏幕使用时间是指我们使用手机观看屏幕的总时间。【屏幕使用时间】能是苹果推出的健康使用手机新概念。用户可以在设置应用中找到屏幕使用时间进行查看和设置。苹果屏幕使用时间怎么设置？以下是具体操作步骤。

步骤1：在苹果手机上打开【设置】应用，下拉页面找到一个【沙漏】标，右侧标有【屏幕使用时间】字样，点击进入该选项。步骤2：点击【打开屏幕使用时间】，然后根据页面提示点击【这是我的iPhone】即可设置完成。

步骤3：在【屏幕使用时间】界面中，选择【停用时间】选项。在这里，您可以设置手机每天的停用时间，比如您可以在睡觉或者吃饭时将屏幕使用时间停用。停用期间，只有您允许的App才可以进行使用。

备注：苹果屏幕使用时长在哪里？在使用手机一段时间后，才能查看您每天的使用屏幕时长。

只需要打开屏幕使用时间，在其首页您就可以看到和【过去7天】的屏幕使用情况汇总。

怎么关闭苹果屏幕使用时间？

苹果屏幕使用时间怎么关闭？如果您不想再使用屏幕使用时间能，那么可以在【屏幕使用时间】界面中，下拉屏幕找到并点击【关闭屏幕使用时间】选项，即可关闭该能。

长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳、涩、近视等不良，甚至还会影响我们的睡眠质量。因此，合理设置屏幕使用时间对于保护我们的身体健康至关重要。苹果屏幕使用时间怎么设置？小编已经为大家总结好了设置方法。另外，希望用户在使用手机的过程中能够合理控制自己的使用时间，注意保护好自己的眼睛和身体健康。